Psykisk oh\u00e4lsa. Ett vitt begrepp och ett omfattande problem. H\u00e4r ryms allt fr\u00e5n utmattningssyndrom och stressrelaterad \u00e5ngest till psykiska sjukdomar. Psykisk oh\u00e4lsa. \u00e4r numera den vanligaste orsaken till sjukskrivning i Sverige.<\/p>\n
Civilsamh\u00e4llet \u00e4r ingen frizon; h\u00e4r finns gott om stress, press och \u00e5ngest. En av anledningarna till det \u00e4r att vi \u00e4r m\u00e5nga som vill s\u00e5 mycket och brinner s\u00e5 h\u00e5rt att det till slut blir oh\u00e5llbart. Det skulle kanske g\u00e5 att hantera \u2013 om det inte vore f\u00f6r att det vilar ett outtalat tabu kring att prata om att en m\u00e5r d\u00e5ligt. Ofta m\u00e4rker vi inte av problemen f\u00f6rr\u00e4n det \u00e4r f\u00f6rsent och individen som drabbas m\u00e5ste d\u00e5 p\u00e5b\u00f6rja en l\u00e5ng och sm\u00e4rtsam resa tillbaks till sig sj\u00e4lv samtidigt som det blir oro och slitningar runtomkring. <\/p>\n
Jag har haft panik\u00e5ngest sedan vintern 2006. Det tog l\u00e5ng tid innan jag b\u00f6rjade ber\u00e4tta om det. Det tog \u00e4nnu l\u00e4ngre tid innan jag ville ber\u00e4tta om det. Nu har jag skrivit en sk\u00f6nlitter\u00e4r bok som \u2013 \u00e4ven om huvudpersonen \u00e4r fiktiv och allt inte \u00e4r taget fr\u00e5n mitt liv \u2013 handlar om just detta; att f\u00f6rs\u00f6ka hitta sig sj\u00e4lv igen mitt i psykisk oh\u00e4lsa och karri\u00e4rhets. Det \u00e4r en historia jag burit p\u00e5 l\u00e4nge men som jag in i det sista var os\u00e4ker p\u00e5 om jag skulle v\u00e5ga publicera. Jag har arbetat med folkbildning och folkr\u00f6relser i tio \u00e5r med sp\u00e4nnande uppdrag. Jag var r\u00e4dd att boken skulle p\u00e5verka bilden av mig negativt. Nu tror jag precis tv\u00e4rtom. Jag t\u00e4nker p\u00e5 ett annat s\u00e4tt kring psykisk oh\u00e4lsa och f\u00f6rhoppningsvis \u00e4r vi fler som g\u00f6r det. Snart \u00e4r vi kanske \u00e4nnu fler.<\/p>\n
Det finns ett stort behov av att prata om psykisk oh\u00e4lsa. Synligg\u00f6ra det som h\u00e4nder i oss n\u00e4r vi g\u00f6mmer undan det som g\u00f6r ont. Det som skaver. Det har blivit en kollektiv och individuell process, p\u00e5 samma g\u00e5ng. F\u00f6r jag inser att vi beh\u00f6ver prata mer om det h\u00e4r i f\u00f6reningar \u2013 och jag inser att jag beh\u00f6ver prata mer f\u00f6r min egen skull.<\/p>\n
Psykisk oh\u00e4lsa drabbar ofta drivna personer. M\u00e4nniskor som vill mycket. Som t\u00e4nker och analyserar. Som tar till sig av alla intryck. Som har sv\u00e5rt att st\u00e4nga av och s\u00e4tta gr\u00e4nser. Beskrivningen skulle lika g\u00e4rna kunna handla om de personer som driver och bygger Sveriges f\u00f6reningsliv. F\u00f6r utan eldsj\u00e4lar stannar civilsamh\u00e4llet. D\u00e4rf\u00f6r har vi ett s\u00e4rskilt intresse av och ett s\u00e4rskilt ansvar f\u00f6r att ta psykisk oh\u00e4lsa p\u00e5 allvar. Vi m\u00e5ste bygga milj\u00f6er som motverkar stressrelaterade sjukdomar, d\u00e4r m\u00e4nniskor kan brinna och springa utan att ramla och br\u00e4nnas ut. Den processen b\u00f6rjar med att ta bort det tabu som finns \u2013 i hela samh\u00e4llet \u2013 kring att svara \u00e4rligt p\u00e5 fr\u00e5gan \u201dhur m\u00e5r du?\u201d. <\/p>\n
Den samh\u00e4llsyn som har utvecklats kring arbete och engagemang \u00e4r inte h\u00e5llbar. Vi st\u00e5ngar oss blodiga mot osynliga v\u00e4ggar ist\u00e4llet f\u00f6r att fokusera v\u00e5r energi p\u00e5 r\u00e4tt saker. Vi utnyttjar inte m\u00e4nniskors potential p\u00e5 ett s\u00e4tt som underl\u00e4ttar unika och specifika insatser och r\u00f6ster. Vi jobbar smartare hela v\u00e4gen fram till sammanbrottet. Och hela v\u00e4gen svarar vi \u201djo, det \u00e4r v\u00e4l bra, lite stressigt kanske men helt okej\u201d. Behovet att h\u00e5lla uppe n\u00e5gon slags fasad g\u00f6r att vi missar m\u00f6jligheter att korrigera v\u00e5ra m\u00f6nster. Med en \u00f6ppnare syn p\u00e5 psykisk oh\u00e4lsa skulle vi tillsammans kunna forma h\u00e5llbara milj\u00f6er att verka i, samtidigt som vi kan ge varandra hj\u00e4lp och st\u00f6d n\u00e4r det beh\u00f6vs. Jag \u00e4r klar nu med att bita ihop och tvinga p\u00e5 mig falska leenden. Min psykiska oh\u00e4lsa g\u00f6r att jag ibland beh\u00f6ver speciella l\u00f6sningar, precis som vilket funktionshinder som helst men den g\u00f6r ocks\u00e5 att jag b\u00e4r p\u00e5 unika perspektiv som kan vara oerh\u00f6rt v\u00e4rdefulla f\u00f6r en organisation. Och en del av problematiken beror p\u00e5 att jag \u00e4r en driven, kreativ och duktig person som med egna ramar och r\u00e4tt arbetsmilj\u00f6 kan skapa fantastisk verksamhet och goda resultat. Det \u00e4r allts\u00e5 ingenting jag sk\u00e4ms f\u00f6r, l\u00e4ngre. Det borde ingen g\u00f6ra.<\/p>\n
Vi m\u00e5ste prata om det. N\u00e4r jag f\u00f6rst fick panik\u00e5ngest fattade jag inte vad som h\u00e4nde i mitt huvud och i min kropp. Jag trodde att jag h\u00f6ll p\u00e5 att d\u00f6. Jag trodde att jag skulle tappa f\u00f6rst\u00e5ndet fullst\u00e4ndigt. Och jag v\u00e5gade inte ber\u00e4tta om det. Ist\u00e4llet blev jag i perioder kort och otrevlig. Det var s\u00e4kert m\u00e4rkligt f\u00f6r m\u00e4nniskor runtomkring. Jag var r\u00e4dd f\u00f6r att uppfattas som svag. Att folk skulle s\u00e4ga att jag inte pallade trycket. Det var viktigare att jag upplevdes som s\u00e4ker \u00e4n att jag k\u00e4nde mig s\u00e4ker. Och sakta, sakta urholkade jag mitt eget v\u00e4rde och min egen sj\u00e4lvbild. Jag la allting i prestation. Personen f\u00f6rpassades till skuggorna. Ett s\u00e5dant beteende f\u00e5r konsekvenser f\u00f6r hela livet. I relationer, i samvaro med andra. Allting blir sk\u00f6rt och br\u00e4ckligt. Livet blir en st\u00e4ndig kamp men det finns inga rimliga chanser att vinna.<\/p>\n
Vi \u00e4r f\u00f6r h\u00e5rda mot varandra. Vi tar inte in tillr\u00e4ckligt av m\u00e4nniskan. Vi pratar f\u00f6r lite om det som verkligen \u00e4r viktigt. N\u00e4r vi g\u00f6r det kommer vi att f\u00e5 st\u00f6rre, \u00f6ppnare och b\u00e4ttre organisationer. D\u00e5 kan vi bygga h\u00e5llbara r\u00f6relser f\u00f6r m\u00e4nniskor. Det \u00e4r en viktig pusselbit i byggandet av morgondagens civilsamh\u00e4lle.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Psykisk oh\u00e4lsa. Ett vitt begrepp och ett omfattande problem. H\u00e4r ryms allt fr\u00e5n utmattningssyndrom och stressrelaterad \u00e5ngest till psykiska sjukdomar. Psykisk oh\u00e4lsa. \u00e4r numera den vanligaste orsaken till sjukskrivning i Sverige. Civilsamh\u00e4llet \u00e4r ingen frizon; h\u00e4r finns gott om stress, press och \u00e5ngest. En av anledningarna till det \u00e4r att vi \u00e4r m\u00e5nga som vill […]<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","uix_meta_title":"","uix_meta_description":"","uix_canonical_url":"","footnotes":""},"categories":[56],"tags":[256,69,257],"rightplace-folders":[],"class_list":["post-1170","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogg","tag-arbetsmiljo","tag-engagemang","tag-psykisk-ohalsa"],"yoast_head":"\n