Jag har l\u00e4nge velat starta en podcast. Eller \u00e5tminstone varit nyfiken p\u00e5 hur det mediet skulle passa mig. Den h\u00e4r h\u00f6sten har jag best\u00e4mt mig f\u00f6r att pr\u00f6va. Jag t\u00e4nker g\u00f6ra fyra avsnitt p\u00e5 prov och d\u00e4refter utv\u00e4rdera. Om det visar sig vara s\u00e5 roligt och passa mig s\u00e5 bra som jag hoppas s\u00e5 blir det fler. <\/p>\n
Idag pr\u00f6vade jag min nya, fina diktafon och spelade in ett samtal med en v\u00e4n. Kanske blir det material till ett av de fyra podavsnitten. Vi tyckte b\u00e5da att det var ett sp\u00e4nnande samtal, vilket ju inte alls beh\u00f6ver betyda att det \u00e4r intressant att lyssna p\u00e5. Det \u00e5terst\u00e5r att se. <\/p>\n
Vi pratade om stress. Om engagemang. Om att orka \u00f6ver tid, att hantera sina egna h\u00f6ga ambitioner, andras f\u00f6rv\u00e4ntningar och det faktum att v\u00e4rlden \u00e4r el\u00e4ndig emellan\u00e5t. Att det finns s\u00e5 mycket att g\u00f6ra, s\u00e5 m\u00e5nga att hj\u00e4lpa. Att det \u00e4r s\u00e5 lite jag kan utr\u00e4tta i det stor hela och hur ska jag leva med det?<\/p>\n
Vi pratade om vikten av ett socialt sammanhang, n\u00e5gonstans att s\u00f6ka st\u00f6d och ibland tr\u00f6st n\u00e4r vi tagit ut oss alldeles eller n\u00e4r uppdraget tagit oss l\u00e5ngt utanf\u00f6r v\u00e5r komfortzon under lite f\u00f6r l\u00e5ng tid. <\/p>\n
Om mitt ansvar, gentemot andra och gentemot mig sj\u00e4lv. Om att prioritera sin egen h\u00e4lsa och sitt eget v\u00e4lm\u00e5ende p\u00e5 riktigt, inte bara i teorin.<\/p>\n
Min v\u00e4n \u00e4r samtalsterapeut och har jobbat en del med stressproblematik, bland annat med avslappning och mindfullness som verktyg. Det var fint att f\u00e5 pr\u00f6va mina tankar tillsammans med honom och vrida och v\u00e4nda p\u00e5 dem utan n\u00e5got krav p\u00e5 att komma fram till en l\u00f6sning.<\/p>\n
Inga garantier. F\u00f6rst och fr\u00e4mst ska jag lyssna p\u00e5 ljudfilen. Om nu diktafonen spelade in ordentligt, ljudet fungerade och ingenting annat har g\u00e5tt \u00e5t skogen f\u00f6rst\u00e5s. Sen f\u00e5r vi se.
\nJag skulle vilja skapa podavsnitt som \u00e4r t\u00e4nkv\u00e4rda, som ger hopp, insikter och ibland ocks\u00e5 konkreta verktyg. Jag vill att min pod ska handla om att g\u00f6ra skillnad, att f\u00f6r\u00e4ndra v\u00e4rlden och att samtidigt m\u00e5 bra och leva ett gott liv. Det finns m\u00e5nga m\u00e4nniskor som jag skulle vilja prata med om olika aspekter av det \u00e4mnet och jag tror att en del av de samtalen ocks\u00e5 kan ge andra n\u00e5gonting. <\/p>\n
I ett avsnitt skulle jag vilja prata med n\u00e5gon klok person om hur jag kan jobba h\u00e5llbart trots (eller allra helst tack vare) att jag f\u00e5r nya id\u00e9er som jag vill genomf\u00f6ra hela tiden. F\u00f6r det mesta handlar inte min stress om att jag st\u00e4ller h\u00f6ga krav p\u00e5 mig sj\u00e4lv, tror jag. Det \u00e4r bara det att det finns s\u00e5 v\u00e4ldigt m\u00e5nga sp\u00e4nnande och roliga saker att g\u00f6ra. Som att starta en pod. <\/p>\n
Nu \u00e4r det helg. Jag ska vara alldeles ledig och umg\u00e5s med m\u00e4nniskor som jag tycker mycket om. Tanka kraft, slappna av, parkera min vilja att producera olika saker. Id\u00e9erna f\u00e5r v\u00e4nta tills i n\u00e4sta vecka. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jag har l\u00e4nge velat starta en podcast. Eller \u00e5tminstone varit nyfiken p\u00e5 hur det mediet skulle passa mig. Den h\u00e4r h\u00f6sten har jag best\u00e4mt mig f\u00f6r att pr\u00f6va. Jag t\u00e4nker g\u00f6ra fyra avsnitt p\u00e5 prov och d\u00e4refter utv\u00e4rdera. Om det visar sig vara s\u00e5 roligt och passa mig s\u00e5 bra som jag hoppas s\u00e5 blir […]<\/p>\n","protected":false},"author":75,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","uix_meta_title":"","uix_meta_description":"","uix_canonical_url":"","footnotes":""},"categories":[56],"tags":[305,98,69,251,258],"rightplace-folders":[],"class_list":["post-44125","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogg","tag-nolltolerans","tag-brinna","tag-engagemang","tag-ideellt","tag-stress"],"yoast_head":"\n